Як заспокоїтися за методикою «Кола контролю» – читайте в «Довіднику безбар’єрності»
Як заспокоїтися за методикою «Кола контролю» – читайте в «Довіднику безбар’єрності»

Як заспокоїтися за методикою «Кола контролю» – читайте в «Довіднику безбар’єрності»

У «Довіднику безбар’єрності» рекомендують визначити проблеми, з якими людина може впоратися, а з якими – ні. Так, заспокоїтися допоможе методика «Кола контролю».

Намалюйте коло і розпишіть в ньому все, що ви можете контролювати, наприклад: 

- я розмовляю з іншими турботливо та підтримуюче;
- я виконую всі необхідні правила безпеки під час повітряних тривог;
- я поширюю лише достовірну інформацію.

Речі чи питання, які перебувають поза вашим контролем, впишіть у зовнішнє коло. Наприклад, поза моїм контролем:

- як діють інші;
- як реагує уряд;
- поширення чуток;
- хтось помирає;
- хтось втрачає роботу;
- хтось покидає домівки та тварин.

«Будьте реалістами стосовно того, що ви можете і що не можете контролювати. Відмовтеся від того, що перебуває поза вашим контролем. Прощайте себе та будьте поблажливими, якщо не можете бути ефективними або допомогти іншим у певній ситуації», – зазначають у «Довіднику безбар’єрності». 

Довідково. 

«Довідник безбар'єрності» – ініціатива і флагманський проєкт першої леді України Олени Зеленської.

Альбом: Як заспокоїтися за методикою «Кола контролю» – читайте в «Довіднику безбар’єрності»
Переглядів: 70
Дата публікації: 13:17 18.01.2024
Міський голова
Надіслати електронне звернення
Надіслати запит на інформацію
Анонс подій
Подій не заплановано
Посилання
 
 
 
 

 

 
Пошук
Міська владаМіський головаМіська радаКерівний складСтруктураВакансіїЗаходи щодо запобігання корупціїГрафік особистого прийому громадянГрафік виїзних прийомів громадянІнструкція з діловодства у виконавчому комітеті Первомайської міської ради (зі змінами Розпорядження міського голови від 01.04.2020р. №59)ДокументиРезультати поіменного голосуванняРішення Первомайської міської ради Харківської областіРішення виконавчого комітету Первомайської міської радиРозпорядження міського голови з основної діяльностіПроекти рішень Первомайської міської радиПроекти рішень виконавчого комітету Первомайської міської ради Харківської областіПереліки розпоряджень міського голови з основної діяльностіПротоколиАрхів рішень Первомайської міськради Харківської областіАрхів рішень виконавчого комітету Первомайської міськради Харківської областіПрозоре містоБюджет та фінансиПоточна діяльністьДокументиКомунальна власністьЖитлові питанняЗакупівліОчищення владиВідкриті даніДоступ до публічної інформаціїРегуляторна політика
Первомайська міська рада Харківської області >>>