Безбар’єрність у воєнний час: як мінімізувати негативний вплив на психіку дітей

День захисту дітей вже кілька років поспіль – виклик, а не свято. Перед батьками, вчителями та суспільством в цілому стоїть надважливе завдання – відстояти для найменших шанс на щасливе дитинство й мінімізувати відбиток війни на їхньому ментальному здоров’ї.

Проєктпершої леді Олени Зеленської «Довідник безбар’єрності»який містить розділ «У воєнний час», вчить українців турбуватися про себе й інших в періоди стресу. Зокрема описує алгоритм мінімізації негативного впливу на психіку дітей: https://bf.in.ua/.

Так, у Міністерствіохорони здоров’я України пропонують дотримуватися таких рекомендацій:

1. Говоріть із дитиною про те, що вона відчуває, обговорюйте емоції. Поясніть, що страх перед невідомим – це нормально. Можна спілкуватисяр ізними способами: вербально, малюнками або ж в ігровій формі.

2. Будьте поруч. Дитина має відчувати вашу підтримку. В ситуації, коли вас охоплює паніка, згадайте, щопоруч – дитина, яка просто не розуміє, що відбувається. Намагайтеся опанувати себе.

3. Обговоріть разом можливий план дій. Роз’ясніть, як діяти в тійчиіншійситуації, складіть план. Поясніть, чому важливо дотримуватися ваших рекомендацій («Так ми будемо у безпеці», «Так я буду спокійним/оюза тебе»).

4. Зробітьщось разом. Спробуйте почитати чи послухати книги з дитиною, помалювати, поспівати – у спільній діяльності дитина відчуватиме вашу підтримку.

5. Контролюйте себе. Основна допомога дитині – ваш самоконтроль. Коли виздатні критично мислити, оцінювати ситуацію та вгамовувати паніку.

Важливо! У дитинимає бути своя «тривожнавалізка». Покладіть всередину інформацію зі своїми контактами, а також занотовані медичні дані: про групукрові, можливіалергічніреакції та медичні стани дитини. Підпишіть одяг, в якому буде дитина.